想在健身房用

英语交流吗？这篇文章将为你提供一份完整的指南，涵盖从基本词汇到先进术语的所有内容。

**基础词汇**

**Gym:** 健身房

* **Weights:** 哑铃

* **Treadmill:** 跑步机

* **Exercise bike:** 健身车

* **Bench press:** 卧推

**部位词汇**

* **Chest:** 胸

* **Back:** 背

* **Shoulders:** 肩

* **Arms:** 手臂

* **Legs:** 腿

**动作词汇**

* **Lift:** 举重

* **Run:** 跑步

* **Cycle:** 骑车

* **Push:** 推

* **Pull:** 拉

**常用词组**

* **Warm-up:** 热身

* **Cool-down:** 冷身

* **Set:** 组

* **Rep:** 次数

* **Rest:** 休息

**与教练沟通**

* **I would like to...:** 我想要...

* **Can you show me how to use this machine?:

** 你能教我如何用这个器械吗？

* **How many sets should I do?: ** 我应该做多少组？

* **How much weight should I use?: ** 我应该用多重的重量？

**询问他人**

* **What are you working on?:** 你在锻炼什么？

* **Can I work in with you?:** 我能和你一起锻炼吗？

* **How long have you been training?:** 你训练了多久？

**高级术语**

* **Compound exercise:** 复合动作

* **Isolation exercise:** 孤立动作

* **Hypertrophy:** 肥大

* **Cardio:** 有氧运动

* **Resistance training:** 抗阻训练

**提示**

* **带一本英语词典或使用翻译应用程序。**

* **询问教练或其他健身房成员是否有帮助。**

* **不要害怕犯错。**

* **定期练习，你会很快掌握这些词汇的。**

通过遵循这个指南，你将能够自信地在英语环境中健身。意昂2平台意昂2官方平台以为：所以，穿上你的运动鞋，准备好提升你的健身水平，同时提高你的英语水平！